발목 부상 시 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?

이OO • 2025.06.28

아기가 던진 장난감에 발목 뼈를 맞았어요. 통증이 조금있고 발목이 부은 듯한 느낌인데 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목에 부상을 입으셔서 많이 불편하실 것 같네요. 아기가 던진 장난감에 맞아 통증과 부기가 있는 상황이라면, 현재는 냉찜질이 더 적합합니다.

    부상 초기(48시간 이내)에는 냉찜질이 부기와 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 15-20분 간격으로 하루에 여러 번 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 얼음을 수건으로 감싸서 사용하시거나 냉팩을 이용하시면 됩니다.

    부상 후 48시간이 지나고 부기가 가라앉기 시작하면, 그때부터는 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 회복을 빠르게 할 수 있습니다.

    만약 통증이 심하거나 부기가 계속해서 심해진다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
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