영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.25

  노화 방지에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 항산화 작용으로 노화를 방지해주는 홍삼, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 코엔자임 Q10, 레스베라트롤 등이 있어요. 비타민 C는 강력한 항산화제로 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 비타민 E는 세포 손상을 방지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 효과적이며, 코엔자임 Q10은 에너지 생산을 돕고 항산화 작용을 통해 세포 노화를 늦출 수 있어요. 레스베라트롤은 항산화 효과가 있으며, 세포 노화를 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요. 이러한 영양제들은 균형 잡힌 식단과 함께 섭취할 때 더욱 효과적일 수 있으며, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 영양제를 선택하는 것이 중요해요. 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에, 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

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