자면서 1.5kg이 빠지는 원인은 무엇인가요?
임OO • 2025.08.21
자면서 1.5kg이 빠지는 원인은 무엇인가요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.21error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면 중 체중이 감소하는 것은 자연스러운 현상입니다.
수면 중에는 다음과 같은 이유로 체중이 감소할 수 있습니다:
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호흡과 땀을 통한 수분 손실: 자는 동안에도 호흡을 통해 수분이 빠져나가고, 땀을 통해서도 수분이 배출됩니다.
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공복 상태: 잠을 자는 동안은 음식 섭취가 없는 공복 상태로, 전날 섭취한 음식물이 소화되고 배설됩니다.
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기초 대사: 수면 중에도 신체는 에너지를 소모하며 기초 대사 활동을 유지합니다.
하루 중 체중 변화는 정상적인 현상이므로, 단기적인 체중 변화보다는 장기적인 체중 변화 추이를 관찰하는 것이 더 의미 있습니다. 의학적으로는 6~12개월 동안 평상시 체중과 비교해 5% 이상 줄었을 때 의미 있는 체중 감소로 판단합니다.
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다이어트 관련 질문
중학생, 2차성징 후 급격한 체중 감소 원인은 무엇일까요? 철 결핍성 빈혈과 관련이 있을까요?
중학생입니다. 2차성징(6학년 말)들어가면서 매일 살이 빠집니다. 자고일어나면 전 날보다 적으면 0.5kg, 많으면 ~3kg까지 빠집니다. 평균적으로는 1~2kg정도 빠집니다. 운동도 안하고 학교랑 학원외에는 계속 침대에서만 있는데 왜이렇게 빠지는 건가요? 원래 이런건가요? 철 결핍성 빈혈이 있어서 철분제 복용중이고 원인은 성장기 영양공급 부족이었고 위장관도 안좋습니다. 피로감은 매일 들고 어지럼증도 가끔 있습니다.
소아청소년과
2023.10.07중1 체중감소 지속, 자고 일어나면 빠지고 저녁에 다시 찌는 이유는 무엇인가요?
중1 지속되는 체중감소 살이 계속 빠집니다. 자고 일어나면 1~2kg정도 빠지고 하루동안 1~2kg가 더 빠진다음 저녁을 먹으면 다시 1~2kg찝니다. 왜이러는건가요? 기타증상은 과민대장증후군 증상, 만성피로, 한 번씩 어지럼증이 있습니다.
소아청소년과
2023.10.14술 마시고 몸무게 5kg 찌고 5kg 빠지는데 이상한가요?
20대 중반 여자입니다 매일 몸무게를 재고 사진을 찍는데 술을 마시고 다음 날 아침에 몸무게를 재니 5kg이 쪄있었어요 워낙 취하면 폭식을 해서 그러려니 했는데 오늘 아침에 다시 재니 또 5kg이 빠져있네요.. 1-2kg이면 상관없는데 하루만에 이렇게 될 수가 있나요?? 잘 붓는 체질이긴해요
다이어트
2024.10.01
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