잠을 하루 두시간 자고 있습니다. 자려고 노력해도 못 자요. 피곤한데 잠도 안 오고 카페인 섭취도 안 하는데 계속 그래요?

주OO • 2024.02.24

잠을 하루 두시간자고있습니다 자려고 노력해도 못자요,,,, 매일 피곤한데 잠도안오고 카페인 섭취도 안하는데 계속 그래요,,,

불면증

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정신건강 관련 질문

잠을 자려고 노력해도 잠이 잘 안와요

요즘 잠을자려고 열심히 노력해도 잠이 잘 안옵니다 너무 피곤해서 낮잠을 자려고 노력해도 5분정도자고 너무 피곤해서 일상생활이 제대로 안됩니다 잠을 좀 자고싶습니다

정신건강불면증

1개의 답변

2024.05.20

잠을 적게 자면 두통이 오고, 과하게 자면 잠이 안와요. 왜 그럴까요?

평소엔 9시간을 자도 피곤하다가 갑자기 3,4시간 자고 깨버리면 잠이 다시 안 오고 꼭 오후쯤 되면 다시 잠이 와요. 잠을 적게 자는 날이면 꼭 깨고 나서 두통이 오고 몇달 잠 못 자다가 또 다시 잠을 과하게 잘때가 옵니다 왜 이러는 걸까요..몇 년째 이러고 있으니 두통 때문에 못 견디겠어요

통증