오늘 머리 감을 때 머리카락이 많이 빠진 이유는?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.29

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  갑자기 머리카락이 평소보다 많이 빠지는 걸 보면 걱정되실 것 같아요.

  먼저 안심하셔도 될 부분을 말씀드리면, 하루에 머리카락이 50~100가닥 정도 빠지는 것은 정상적인 범위에 해당해요. 오늘 감을 때 80가닥 정도 빠지셨다고 하셨는데, 이 역시 정상 범위 안에 있는 수치예요. 평소보다 많다고 느껴지셔도, 하루하루 빠지는 양은 컨디션이나 외부 요인에 따라 자연스럽게 변동이 있을 수 있어요.

  말씀하신 목감기와 바다 수영도 영향을 줄 수 있는 요인이에요. 감기 등으로 몸에 염증 반응이 생기거나 컨디션이 저하되면 일시적으로 모발이 평소보다 더 많이 빠지는 경우가 있어요. 또한 바닷물에는 염분이 많아 두피와 모발을 건조하고 자극적으로 만들 수 있어서, 수영 후 며칠 사이에 두피 상태가 예민해지면서 탈락 모발이 일시적으로 늘어날 수 있어요.

  이런 일시적인 요인들이 겹치면 특정 날에 평소보다 많이 빠지는 것처럼 느껴질 수 있어요. 다만 이런 현상이 며칠 이상 지속되거나, 특정 부위에서 집중적으로 많이 빠지거나, 가르마 폭이 넓어지고 두피가 눈에 띄게 보이는 등의 변화가 느껴진다면 그때는 피부과에 방문해 두피와 모발 상태를 확인해 보시는 게 좋아요. 지금처럼 하루 정도 일시적으로 많이 빠진 경우라면 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.

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