목빗근 스트레칭 후 어지럼증 원인은?

신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목빗근 스트레칭 후 어지러움을 경험하고 계시는군요. 이런 증상이 불편하실 것 같습니다.

  목빗근 스트레칭 중 어지럼증이 발생한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스트레칭 과정에서 목에 있는 경추 신경이나 근육이 당겨져 일시적으로 신경을 자극했을 가능성이 높습니다. 특히 목 부위에는 척추동맥, 안면신경, 삼차신경 등 중요한 구조물이 많아서 스트레칭 중 이러한 구조물에 압박이나 자극이 가해지면 어지러움이 발생할 수 있습니다.

  어깨를 돌릴 때 머리까지 같이 돌아가는 느낌은 목과 어깨의 근육이 긴장되어 있거나, 스트레칭으로 인해 일시적으로 목의 균형 감각에 영향을 받았을 수 있습니다.

  당분간은 무리한 스트레칭을 중단하고 목을 편안한 자세로 유지하는 것이 좋습니다. 목에 부담이 가지 않도록 베개를 낮추고 안정을 취하세요. 대부분의 경우 1~2일 내에 증상이 호전되는 경우가 많습니다.

  하지만 증상이 계속되거나 악화된다면, 이석증이나 다른 신경계 문제일 수도 있으니 신경과나 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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