보리차도 물을 대신하여 수분충전에 도움이 되나요?
권OO • 2024.03.20
물을 많이 마시면 수분충전에 좋다고 하는데 물대신 보리차도 해당이 되는건가요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 보리차는 물을 기반으로 만들어져 수분 섭취에 도움이 됩니다. 또한 보리차나 현미차는 섬유질과 미네랄이 풍부해 혈당 조절에도 도움이 되므로 당뇨 환자가 마셔도 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 물과 마찬가지로 보리차도 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 너무 많은 양을 마시면 몸에 부담을 줄 수 있으니, 하루 권장 수분 섭취량을 지키면서 마시는 것이 좋습니다.
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