단식 중 변비약 복용 후 변이 나오지 않으면 음식 섭취 부족일까요?

Question

체중감량을 위해 칼로리 적은 식단으로 단식중인데 변비도 같이 있어서 필요시 변비약도 복용합니다. 변비약 복용후에도 변이 나오지 않으면 음식을 충분히 섭취하지 않아서인가요?

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단식을 하면서 변비가 생기는 것은 드문 일이 아닙니다. 변비약을 복용하셨음에도 불구하고 변이 나오지 않는 경우, 실제로 음식 섭취 부족이 원인일 수 있어요. 식이섬유와 수분 섭취가 부족하면 변비가 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취와 함께 식이섬유가 풍부한 음식을 적절히 섭취하는 것이 중요해요. 변비약의 종류와 용량이 적절한지도 확인해보시는 것이 좋습니다. 변비 증상이 지속되면 소화기내과 진료를 받아보시거나 처방 받은 병원에서 추가 처방을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법을 병행하는 것도 변비 해결에 도움이 될 수 있어요.

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