변비약 복용 후 변이 나오지 않아요, 배가 아파요. 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요.어제부터변을못나왔셔.변비약먹어셔요.그런데대변을걸렸는데또변비약먹어셔요.근데배가아파요.변비약또먹었는데안나와요

실시간 고민 해결사 · Answer

안녕하세요. 변비약을 복용하셨는데도 불구하고 변이 나오지 않고 배가 아프신 상황이시군요. 이런 경우에는 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다.

첫째, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 변비약은 대체로 체내 수분을 이용하여 작용하기 때문에, 수분이 부족하면 약의 효과가 떨어질 수 있어요. 물을 많이 마셔주시는 것이 좋습니다.

둘째, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 드셔보시는 것이 도움이 될 수 있어요.

셋째, 가벼운 운동이나 걷기는 장 운동을 도와줄 수 있습니다. 장의 연동 운동을 활발히 하여 대변이 자연스럽게 이동하고 배출될 수 있도록 도와줍니다.

넷째, 변비약의 복용량을 확인하시고, 과다 복용하지 않도록 주의하세요. 과다 복용은 오히려 장에 부담을 줄 수 있습니다.

마지막으로, 증상이 지속되거나 심해진다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 다른 원인이 있을 수 있으므로 전문적인 진단이 필요할 수 있어요.

변비 증상이 있어서 변이 안나올까 걱정되시겠지만, 원활한 배변을 위해 충분한 수분 섭취를 해주시고, 처방받은 장 정결제를 용법에 맞게 복용하는 것이 좋겠습니다. 빠른 회복을 기원합니다.

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