스마트폰 사용이 녹내장에 영향이 있나요?
조OO • 2026.08.09
모니터나 스마트폰을 오래보면 녹내장을 유발하거나 악화되나요?
녹내장
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1개의 답변
장시간 화면을 보시면서 눈 건강에 대한 걱정이 드시는 마음, 충분히 이해가 됩니다.
현재까지의 의학적 근거로는 스마트폰이나 모니터를 오래 보는 것이 녹내장을 직접적으로 유발하거나 악화시킨다는 명확한 인과관계는 확립되어 있지 않아요.
녹내장은 주로 안압 상승으로 인해 시신경이 손상되는 질환으로, 유전적 요인, 고령, 고도근시, 특정 안질환이나 전신질환 등이 주요 위험 요인으로 알려져 있어요. 화면을 오래 본다고 해서 안압이 지속적으로 상승하거나 시신경이 손상된다는 직접적인 증거는 부족한 상태예요.
다만, 장시간 화면 사용은 다음과 같은 간접적인 영향을 줄 수 있어요.
- 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 안구건조증이 생기기 쉬워요.
- 초점을 맞추는 눈 근육이 계속 긴장되면서 눈의 피로, 뻐근함, 두통 등이 생길 수 있어요.
- 어두운 곳에서 밝은 화면을 오래 보면 일시적으로 눈에 부담을 줄 수 있어요.
이런 증상들은 녹내장과는 별개로 눈의 피로나 안구건조증에서 나타나는 경우가 많아요. 그래도 눈이 자주 뻑뻑하거나 시야가 흐려지는 느낌, 두통이 반복된다면 안과에서 안압 검사와 시신경 검진을 받아보시는 것이 가장 확실한 방법이에요. 평소에는 화면을 볼 때 20분마다 잠깐 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬어주시고, 조명을 적절히 조절하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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