엎드려 자면 안압이 높아져 녹내장에 영향이 있나요?

Question

점심시간에 책상에 엎드려서 1시간 20분 정도 자는데 한 4개월정도 평일 점심시간에 자주 이러는데 안압을 유의미하게 높여서 녹내장에 영향을 미치나요??

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

엎드려서 자는 습관이 녹내장에 영향을 줄 수 있는지 궁금하신 것 같아요.

엎드려서 자는 습관은 안압을 유의미하게 높이고, 이로 인해 녹내장 위험을 증가시킬 수 있다고 알려져 있어요.
엎드려 자면 머리와 목에 압박이 가해지고, 이로 인해 안구로 가는 혈액순환이 방해받으면서 안압이 상승하게 될 수 있어요.

녹내장은 안압이 높아지면서 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생겨 시신경이 손상되는 질환이에요. 시신경 손상이 계속되면 시야가 점점 좁아지다가 실명에 이를 수 있기 때문에, 안압 관리가 매우 중요해요.
특히 녹내장 가족력이 있거나, 평소 안압이 높은 사람, 근시가 있는 사람 등은 엎드려 자는 습관이 더욱 위험할 수 있어요.

엎드려 자는 자세는 안압뿐 아니라 척추와 목 건강에도 좋지 않아요. 엉덩이와 등뼈가 꺾이고, 목 인대와 척추가 틀어지면서 통증이 생길 수 있기 때문이에요.
따라서 낮잠을 잘 때는 책상에 엎드리기보다는 의자에 앉아서 목 베개를 활용하거나, 똑바로 누워 자는 자세를 유지하는 것이 좋을 것 같아요.

이미 눈에 불편감이 있거나 녹내장 가족력이 있다면, 정기적으로 안과 검진을 통해 눈의 상태를 확인해보시는 게 중요할 것 같아요.
또한, 생활 습관을 개선해보시면서 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.

엎드려 자면 안압이 높아져 녹내장에 영향이 있나요?

안과 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

녹내장 증상부터 원인, 치료법, 예방법까지 녹내장에 대한 모든 것

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

안과 관련 질문

비염과 녹내장 동시에 있을 때, 아르텍 복용은 가능한가요?

고도근시와 녹내장 발병 관련

녹내장 진단 후 1주일마다 안압 체크해도 괜찮을까요?