허리수술 후 장시간 서있거나 앉아도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24

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  허리 수술 후 2개월 10일 차에 6시간 동안 서서 일하는 것은 아직 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 수술 부위가 완전히 회복되기까지는 개인차가 있지만, 일반적으로 3-6개월 정도 소요될 수 있어요.

  장시간 서 있는 것은 허리에 지속적인 압력을 가하게 되므로, 가능하다면 중간중간 휴식을 취하며 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다. 특히 수술 후 회복 중인 상태에서는 더욱 주의가 필요해요.

  앉아 있는 자세는 실제로 서 있는 자세보다 허리 디스크에 더 많은 압력을 가할 수 있습니다. 따라서 6시간 동안 계속 앉아 있는 것도 허리에 좋지 않을 수 있어요. 앉아 있을 때는 바른 자세를 유지하고, 약 30분마다 일어나서 가볍게 움직여주는 것이 도움이 됩니다.

  허리 수술 후 회복 기간 동안에는 무리한 활동을 피하고, 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다. 현재 통증이 있다면, 주치의와 상담하여 적절한 재활 프로그램이나 물리치료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

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