정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.07

  트라우마는 개인이 극도로 스트레스가 많은 사건을 경험한 후에 나타나는 심리적 반응을 말합니다. 트라우마로 간주될 수 있는 상황은 생명에 위협을 느끼는 사건, 심각한 신체적 부상이나 질병 경험, 가까운 사람의 갑작스러운 사망이나 상실, 지속적인 학대나 폭력에 노출된 경우 등이 있습니다. 트라우마의 증상은 다양하며, 사건을 반복적으로 떠올리거나 악몽을 꾸는 경우, 사건과 관련된 장소나 사람을 피하려는 회피 행동, 과도한 불안, 두려움, 분노 등의 감정 변화, 집중력 저하, 수면 장애, 과민 반응 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 일상 생활에 지장을 주고 장기간 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 개인마다 트라우마라고 다가올 수 있는 정도와 경험은 매우 다양하며, 질문자님이 느끼시는 주관적인 감정이 중요합니다. 특히, 트라우마로 인해 우울증, 공황장애가 발생하는 경우가 있으며, 심리상담을 통해서 나를 해치는 행동에 대한 원인을 찾아 볼 수도 있습니다. 상황을 해결하려는 마음가짐이 중요하며, 자신을 해치는 행위를 점차 줄이고, 자해 없이 일상생활에 복귀할 수 있습니다. 상담과 진료를 받아보시는 것이 좋으며, 필요에 따라 내원하고 계신 정신건강의학과나 응급실 등을 이용하여 진료 받으시는 것이 좋겠습니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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