정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.03
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 인대 파열 후 회복 과정은 개인마다 차이가 있어 정확한 시점을 말씀드리기는 어렵습니다. 질문자님의 경우 4주차에 반깁스를 풀게 된다면, 이후에는 점진적으로 체중 부하를 늘려가는 것이 중요합니다.

  반깁스를 푼 직후에는 처음부터 100% 체중을 실어 걷기보다는 부분적으로 체중을 실어 걷기 시작하고, 통증이나 불편함이 없는 범위 내에서 점차 체중 부하를 늘려가는 것이 좋습니다. 보통 깁스를 푼 후 1-2주 동안은 보조기나 테이핑을 통해 발목을 보호하면서 걷는 연습을 하게 됩니다.

  가벼운 걷기 운동은 의사의 허락 하에 시작할 수 있으나, 계단 오르내리기는 발목에 더 많은 부담을 주므로 완전히 회복되기 전까지는 주의하는 것이 좋습니다. 일반적으로 인대 파열의 경우 완전한 회복과 운동 복귀까지는 3-4개월 정도 소요될 수 있습니다.

  무엇보다 중요한 것은 통증이 있을 경우 무리하지 않는 것이며, 재활 과정에서 물리치료를 병행하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 반깁스를 풀기 전에 담당 의사와 상담하여 본인의 회복 상태에 맞는 구체적인 활동 지침을 받으시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0