통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.21

  허리 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 대처 방법을 통해 완화할 수 있습니다. 다음은 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다:

  1. 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 무리한 활동을 피하고 충분한 안정을 취하세요.
  2. 급성 통증인 경우 초기 2-3일 동안은 냉찜질을 해주시고, 그 이후에는 온찜질을 해보세요.
  3. 허리 근육을 부드럽게 스트레칭하는 것이 도움이 될 수 있지만, 통증이 심할 때에는 무리한 스트레칭보다는 휴식을 취해주세요.
  4. 잘못된 자세는 허리 통증을 유발할 수 있으므로, 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
  5. 필요시 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 같은 진통제를 복용할 수 있으나, 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
  6. 전문 물리치료사의 도움을 받아 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다. 필요에 따라서는 주사치료, 온열치료, 도수치료 등 대면진료를 통해 치료를 받으셔야 할 수도 있어요.

  통증이 지속되거나 악화되는 경우, 정확한 원인을 파악하기 위해 가까운 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 마취통증의학과 등의 진료를 보시는 것이 중요합니다. 병원 내원이 어려우시다면 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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