변을 보고 있는데, 배출이 느리고 마려워도 나오지 않아 걱정이에요. 변을 참는 것은 안전할까요?
변을 보고 있는데요. 변이 몇분 씩 너무 느리게 나옵니다. 어느 정도 보고 과감하게 마려워도 나왔는데요. 그런데도 편안해지지 않습니다. 혹시 덜 봤는데 마려워도 화장실을 나오면 안 나온 변을 참는 건 아닐까요? 화장실에 오래 있으면 안되지만 완전히 배출 되지 않는 변을 참는게 아닌지 걱정입니다
변을 보고 있는데요. 변이 몇분 씩 너무 느리게 나옵니다. 어느 정도 보고 과감하게 마려워도 나왔는데요. 그런데도 편안해지지 않습니다. 혹시 덜 봤는데 마려워도 화장실을 나오면 안 나온 변을 참는 건 아닐까요? 화장실에 오래 있으면 안되지만 완전히 배출 되지 않는 변을 참는게 아닌지 걱정입니다
변비로 인해 변 배출에 어려움을 겪고 계신 것 같네요. 변을 참는 것은 장기적으로 건강에 좋지 않습니다. 변을 보고 싶은 느낌이 들었을 때 화장실에 가지 않고 참는 것은 장 운동을 저하시킬 수 있으며, 이는 변비를 더욱 악화시킬 수 있어요. 변을 보고자 할 때 억지로 힘을 주어 배출하려고 하지 않는 것이 좋습니다. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 변비가 지속되면 다음과 같은 방법을 고려해 보세요: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해질 수 있습니다. 2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 3. 규칙적인 운동: 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 됩니다. 4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으므로 관리가 필요합니다. 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 변비가 지속되면 다른 건강 문제로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 또한, 바이오피드백 치료법과 같은 근본적이고 효과적인 방법을 고려해 볼 수도 있습니다. 이는 항문 내 근육 압력을 측정하고 잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하며 올바른 이완법을 익히는 치료입니다.
꼭 확인해주세요.
변은 본 뒤에도 또 몇분 뒤면 변이 마려운 느낌이 듭니다. 화장실을 가면 변이 바로 나오지 않고 오래 걸립니다. 어느 정도 변이 나왔는데도 마려운 느낌이 들어 마려워도 화장실을 나왔는데요. 변을 보다가 마려워도 화장실을 나오면 아직 안 나온 변을 참게 되는 건 아닐까요?
생리 시작인데요. 매끄럽고 부드러운 변이지만 느리게 나왔습니다. 변을 보고 화장실을 나와서 어느 정도 휴식을 취하고 있는데 변을 참았을 때 묵직하면서 비었는 느낌이듭니다. 완전히 배 아프면서 변 마려운 건 아니라서 조금 기다렸다 못 참겠으면 화장실을 이용할까요?
변이 부드러운데 여러 덩어리가 길게 나오지 않고 다 끊겨서 많이 나왔어요. 변이 느리게 나오다보니 40분 넘게 변을 보았어요. 많은 변을 보았는데도 불구하고 점심을 먹은 뒤 또 불편한 느낌이 항문에서 전해져 지금 화장실로 왔는데요. 또 변이 나옵니다. 왜 이렇게 자주 마려운 건가요?