다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.18

  먼저, 2달 사이에 20kg 이상 체중을 감량한 것은 상당히 빠른 속도로, 이는 신체에 여러 가지 부작용을 초래할 수 있습니다. 식욕 저하, 요요 현상의 부재, 옷 사이즈 변화, 피부 이상 등은 모두 극단적인 다이어트 방법으로 인한 결과일 수 있습니다. 식욕 저하는 체중 감량 후 흔히 발생할 수 있는 현상이며, 신체가 급격한 변화에 적응하려고 할 때 나타날 수 있습니다. 하지만 지속적인 식욕 부진은 영양 결핍이나 다른 건강 문제를 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이럴 경우 내과적 질환에 의해서도 식욕이 줄고 체중이 감량되기도 하니 내과 진료를 통해 상담 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 요요 현상이 발생하지 않는 것은 현재 과식하지 않기 때문일 수 있지만, 지속적으로 체중이 감소한다면 이는 건강에 좋지 않은 신호일 수 있습니다. 건강한 체중 유지는 중요하며, 너무 많이 빠지는 것도 문제가 될 수 있습니다. 실수로 폭식을 하더라도 포기하지 않고 다음날이라도 식사량을 조절하고 운동을 병행하는 것이 요요 방지에 큰 도움이 될 수 있습니다. 옷 사이즈가 S에서 XS로 변화하는 것은 체중 감량의 결과일 수 있지만, 이것이 '정상'인지 여부는 개인의 건강 상태와 체형에 따라 다릅니다. 중요한 것은 사이즈가 아니라 건강한 체중과 몸 상태를 유지하는 것입니다. 피부 문제와 가려움증은 영양 결핍이나 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 급격한 체중 감량으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못했다면, 피부 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상들을 고려할 때, 전문적인 의료 조언을 받는 것이 중요합니다. 영양사나 의사와 상담하여 건강한 식단과 생활 습관을 구축하는 것이 좋습니다. 또한, 필요하다면 혈액 검사를 통해 영양 결핍 여부를 확인하고, 적절한 영양 보충을 고려해야 합니다. 건강을 위해 체중을 조절하는 것은 좋지만, 안전하고 지속 가능한 방법으로 접근하는 것이 중요합니다. 급격한 체중 감량은 단기적인 결과를 가져올 수 있지만, 장기적으로는 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.

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