정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.09

  공황장애의 증상은 갑작스러운 공포감이나 불안감, 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림, 땀이 많이 나는 것, 떨림이나 전율, 숨 가쁨이나 숨막힘, 가슴 통증이나 불편함, 메스꺼움이나 복부 불편감, 어지러움이나 현기증, 비현실감이나 이인증, 죽음에 대한 두려움, 통제력을 잃을 것 같은 느낌 등이 있을 수 있어요. 이러한 증상들은 보통 10분 이내에 최고조에 달하고 길게는 20-30분 정도 지속되다가 사라지기도 합니다. 치료법으로는 약물 치료와 인지행동치료, 생활습관 개선, 이완 기법 등이 있습니다. 약물 치료에는 항우울제나 항불안제가 사용되며, 인지행동치료는 부정적인 사고 패턴을 인식하고 수정하는 데 도움을 줍니다. 또한 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등의 생활습관 개선과 명상, 요가, 심호흡 운동 등의 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 공황장애는 적절한 시기에 적절한 치료를 받는 것이 중요하므로, 증상이 의심되면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 전문적인 치료와 관리를 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0