정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.09
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공황장애의 증상은 갑작스러운 공포감이나 불안감, 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림, 땀이 많이 나는 것, 떨림이나 전율, 숨 가쁨이나 숨막힘, 가슴 통증이나 불편함, 메스꺼움이나 복부 불편감, 어지러움이나 현기증, 비현실감이나 이인증, 죽음에 대한 두려움, 통제력을 잃을 것 같은 느낌 등이 있을 수 있어요. 이러한 증상들은 보통 10분 이내에 최고조에 달하고 길게는 20-30분 정도 지속되다가 사라지기도 합니다.

  치료법으로는 약물 치료와 인지행동치료, 생활습관 개선, 이완 기법 등이 있습니다. 약물 치료에는 항우울제나 항불안제가 사용되며, 인지행동치료는 부정적인 사고 패턴을 인식하고 수정하는 데 도움을 줍니다. 또한 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등의 생활습관 개선과 명상, 요가, 심호흡 운동 등의 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.

  공황장애는 적절한 시기에 적절한 치료를 받는 것이 중요하므로, 증상이 의심되면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 전문적인 치료와 관리를 받으시기 바랍니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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