시험이 끝나도 계속 피곤하고 졸린데, 과다수면증인가요?

정OO • 2024.07.18

고3이고 시험기간 때문에 피곤해서 그런 줄 알았는데 시험이 끝나도 계속 그래서 병원 가야하나요? 잠은 누으면 바로 와서 6-7시간 자고 몇 번 1-2번 깰까말까 잘 안 깨고 6시반쯤 일어나는데 일어나는 것도 힘들어요 그래도 밥 먹고 정신 차리고 어쩔 땐 7시반부터 머리가 멍할 때가 있고 밥 먹고 (점심/저녁) 항상 졸린 거 같아요 그렇다고 저녁에 안 졸린것도 아니고 10시? 그때부터 졸릴 때도 있어요 토/일 집에 있으면 낮잠을 1-2시간 자는 거 같아요.. 특히 밥 먹고 나거나 생리전쯤이면… 과다수면증인가요? ㅠㅠ

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.21

    고3이라는 상황과 시험기간의 스트레스가 피로와 졸음을 유발할 수 있지만, 시험이 끝난 후에도 지속적으로 피곤하고 졸리다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.

    1. 수면의 질: 6-7시간의 수면이 개인에 따라 충분하지 않을 수 있으며, 수면의 질이 낮으면 충분히 잤다고 느끼지 못할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 식습관, 카페인 줄이기 등을 통해 숙면을 취하는 것이 중요합니다.
    2. 영양 상태: 균형 잡힌 식사를 하고 있는지 확인해보세요. 영양 부족이나 불균형이 피로를 유발할 수 있습니다. 비타민 섭취를 권장드립니다.
    3. 스트레스와 정신 건강: 고3이라는 상황 자체가 큰 스트레스 요인일 수 있으며, 스트레스와 불안이 피로를 유발할 수 있습니다.
    4. 기타 건강 문제: 빈혈, 갑상선 문제, 당뇨 등 다양한 건강 문제가 피로를 유발할 수 있습니다. 내과에 내원하셔서 갑상선 검사를 추가로 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

    과다수면증(기면증)일 가능성도 있지만, 이는 전문적인 진단이 필요합니다. 따라서, 지속적인 피로와 졸음이 걱정된다면 가정의학과 또는 정신건강의학과를 찾아가서 의사와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

    꼭 확인해주세요.

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