계속 피곤하고 졸린 원인은 무엇인가요?

Question

안녕하세요 30대 여성 직장인입니다
저는 최근 3개월전부터 자도 계속 졸리고 피곤하고 일을 하면 금방 피곤한데 갑상선 문제도 아니고 빈혈도 아닌데 왜 그런걸까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근 3개월 전부터 피로감이 지속되어 많이 힘드셨을 것 같아요.

우선 피로감으로 인해 혈액 검사를 비롯한 추가적인 검사를 받아보신 경우라면 생활 습관을 개선해보는 것도 도움이 될 수 있어요.

이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면, 
피로는 어떤 수치로 명확하게 진단을 내릴 수 있는 것이 아니며 피로감에 대한 개인의 주관적인 증상이기 때문에 진단이나 치료가 어려운 경우가 많아요.

다만, 일상 생활에 영향을 줄 정도로 기운이 없거나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 이러한 증상이 다소 수개월간 지속될 경우에는 만성 피로로 볼 수 있어요.

최근 피로감에 의해 혈액 검사, 소변 검사, 갑상선 기능 검사 등을 받아보신 것 같은데요. 만약 해당 검사에서 이상 소견이 없다면 과도한 스트레스나 불규칙한 생활 습관, 필수 영양소  섭취 불균형에 의한 원인일 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

직장인 특성 상 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용해 보거나 스트레스 관리, 체력 증진을 위한 적절한 운동을 병행해보면서 경과를 지켜보시면 좋을 것 같아요:)

지속되는 피로감으로 많이 힘드셨겠어요. 만약 특별한 질환에 의한 증상이 아니라면 기온이 높아지는 날씨에 더욱 지치고 기운이 없는 날들이 반복될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취해주되 과다 수면이나 휴식이 오히려 피로감을 늘릴 수 있어 적절한 활동량과 적절한 휴식의 균형을 맞춰보면 좋을 것 같아요!

계속 피곤하고 졸린 원인은 무엇인가요?

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