요즘들어서 정말 아무것도 하기싫고 너무 무기력해졌어요.. 학교에 가서 자리에 앉아 수업을 듣는거 조차도 너무 싫고 힘들어요.. 지금 하는것들이 미래를 위한거라는걸 너무나도 잘 알고 있지만 전부 다 포기하고 싶고 아무것도 건들고 싶지 않아요.. 공부도 못하겠고요.. 억지로라도 학원도 다니고 있지만 수업을 들으면서도 정신은 아예 다른곳에 가있어서 성적도 좋지않아 요.. 최근들어 겨우 관뒀던 자해 생각도 한두번씩 나는데 왜이러는걸까요.. 학교 위클래스 선생님도 개인사정때문에 지금 안계셔서 마음이 더 복잡해요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 무기력함과 자해 생각은 정말 힘든 상황이실 것 같습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상들 - 무기력감, 집중력 저하, 의욕 상실, 자해 생각 등은 우울증이나 다른 정신건강 문제의 징후일 수 있습니다. 이러한 감정들은 단순한 게으름이나 의지 부족이 아니라 실제 정신건강 상태를 반영하는 것일 수 있어요.
학교 위클래스 선생님이 부재중이라 더 어려움을 느끼실 수 있겠지만, 이런 상황에서는 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 질문자님의 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료나 상담을 받을 수 있습니다.
자해 충동이 있을 때는 날카로운 물건을 치우고, 위험한 상황을 피하는 것이 중요합니다. 또한 자살예방 상담전화(1393), 청소년전화(1388), 정신건강상담전화(1577-0199) 등을 통해 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
질문자님의 감정과 상태는 충분히 이해할 수 있는 것이며, 혼자서 해결하려 하지 마시고 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다. 이런 상태는 적절한 치료와 지원을 통해 개선될 수 있습니다.
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요즘따라 일에 흥미도 없고 Tv도 안 보고 집안일이나 할일을 자꾸 미뤄요 좋아하던 취미도 관심이 없어졌어요 일하다가 실수를 하면 마음 속으로 제 자신을 비난하고 화를 냅니다 요즘 자신감도 떨어지고 자기비하를 많이 해요 이건 왜 그런가요?
그냥 다 부질 없어요. 뭐든 해도 멍하고 아무 것도 하기 싫고 누군가와 마주하는게 싫어요. 친구들이랑 있는 단톡에 자주 연락이 와도 그냥 회피하고 미루다가 나중에서야 자고 있었다고 거짓말할 때도 있고 그냥 다 싫어요. 친구들이랑 말하다보면 재밌을 때도 분명 많은데 그냥 모든게 귀찮아요. 원래 이러지 않았는데 요즘들어 이러니까 내가 내가 아닌 것 같은 느낌도 들고요. 누군가와 마주하고 얘기한다는게 뭔가 마음 속에서 불편하고 싫어요. 뭘 하더라도 정신은 멍한데 몸은 움직이고 있는 느낌이고요. 혼자서라고 병원에 가서 상담 받아보는게 제일 좋겠죠..? 제가 학생이라 정신과 병원은 한번도 안가봐서 진료비나 약값도 어느 정도 나올지 모르겠어서 조금 부담되기도 하고.. 무엇보다도 부모님께 말씀드리기 무거운 주제라 말을 못하겠어요.
몇년전에 우울감이 있었는데 최근에는 극단적인 생각도하고 꿈에서도 그러긴합니다 시도를 한적은 없지만 기분이 좋다가 슬프거나 화나거나 이 기분을 억누르고다닌지 좀 됐습니다 밤,새벽에는 울고 자책도 합니다 이 증상이 우울증에 속해있는지 속해있으면 어느정도인지 알고싶습니다