다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 궁금증에 답변드리겠습니다.

  내장지방은 막힌 혈관 때문에 생기는 것이 아닙니다. 내장지방은 복부 깊숙한 곳에 위치하며, 장기와 장기 사이에 쌓이는 지방을 말합니다. 이는 주로 과도한 칼로리 섭취, 운동 부족, 유전적 요인, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인으로 인해 축적됩니다.

  오히려 반대로, 과도한 내장지방이 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 내장지방은 염증을 유발하고 인슐린 저항성을 높이는 등 신체에 부정적인 영향을 주어 심혈관 질환, 2형 당뇨, 고혈압 등의 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  내장지방을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연 및 절주 등의 생활습관 개선이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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