내장지방이 막힌 혈관 때문인가요?

김OO • 2026.01.03

인터넷 보면 내장지방은 막힌 혈관 때문이다 하는데 진짜인가요?

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1개의 답변

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    내장지방은 막힌 혈관 때문에 생기는 것이 아닙니다. 내장지방은 복부 깊숙한 곳에 위치하며, 장기와 장기 사이에 쌓이는 지방을 말합니다. 이는 주로 과도한 칼로리 섭취, 운동 부족, 유전적 요인, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인으로 인해 축적됩니다.

    오히려 반대로, 과도한 내장지방이 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 내장지방은 염증을 유발하고 인슐린 저항성을 높이는 등 신체에 부정적인 영향을 주어 심혈관 질환, 2형 당뇨, 고혈압 등의 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.

    내장지방을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연 및 절주 등의 생활습관 개선이 중요합니다.

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