정신건강 테스트 결과, 불안 경미하고 우울 보통 수준, 상황 유지해도 괜찮을까요?

Question

아이패드 건강앱에서 정신건강 테스트 해봤는데 불안위험은 경미함이지만 우울위험은 보통 수준의 심각함이예요.. 이거 제 상황 이대로 둬도 괜찮은건가요

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정신건강 테스트 결과에서 불안이 경미하고 우울이 보통 수준으로 나타났다면, 일상생활에 영향을 줄 수 있는 가능성이 있어요. 따라서 현재 상태를 그대로 유지하기보다는 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 우울증의 증상이 있을 가능성이 높다는 것을 의미하며, 우울감과 의욕 저하 등의 증상이 2주 이상 지속된다면 우울장애를 의심할 수 있어요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권해드리며, 전문가의 도움을 통해 현재 상태를 정확히 평가받고, 필요한 경우 적절한 치료나 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권유드립니다.

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