정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.04.11

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 모든 사람이 집에 있는 시간이 길다고 해서 마음의 병이 생기는 것은 아니겠지만 실제로 우울증 등 정신질환 치료에 있어 규칙적으로 생활하는 것이 매우 도움이 되는데요. 오전 시간에는 밖에서 햇볕을 쬐고, 일을 하거나 공부를 하는 등 활동을 하며, 규칙적으로 식사와 운동을 하고, 따뜻한 물에 샤워를 해주고, 충분한 양의 수분 보충과 수면을 취해주는 이러한 일상생활이 제대로 영위될 수 있도록 해주는 것이 중요해요. 많이 힘드시다면 집 앞에 잠깐 5분씩 나가는 것으로 시작하여 조금씩이라도 시간을 내어 외부 활동을 해주시면 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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