발목 테이핑한 채로 자도 되나요?
김OO • 2025.09.22
운동선수인데 발목테이핑 하고 자도되나여
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.26
질문자님, 운동선수로서 발목 보호에 신경 쓰시는 모습이 보입니다.
발목 테이핑을 한 채로 자는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 테이핑을 장시간 유지하면 혈액순환이 방해될 수 있고, 피부 자극이나 발진이 생길 가능성이 있습니다. 특히 수면 중에는 몸의 회복과 혈액순환이 중요한데, 테이핑이 이를 방해할 수 있습니다.
운동이나 경기 후에는 테이핑을 제거하고 피부가 숨을 쉴 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 만약 발목 부상으로 인해 지속적인 지지가 필요하다면, 취침 시에는 테이핑 대신 발목 보호대나 부목 등 혈액순환을 덜 방해하는 대안을 고려해보세요.
다음 날 운동이나 경기 전에 다시 테이핑을 하는 것이 발목 건강에 더 도움이 됩니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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