무릎 부상 시 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋나요?

Question

넘어졌는데 무릎이 붓고 감각이 없어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 단순 타박상인가요? 병원 가야 할 필요는 없겠죠? ㅠㅠ 냉찜질 해야하나요 온찜질 해야하나요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

넘어진 이후 무릎에 사진과 같은 증상이 발생하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

사진을 보니 무릎 부위가 붉고 약간의 상처가 있는 것 같아요. 부종도 있는 것으로 보이는데, 감각 이상이 있다면 단순 타박상보다는 더 심각한 부상일 가능성도 있을 것 같아요.
현재로서는 냉찜질을 하면서 부기를 가라앉히는 것이 좋고, 다리를 심장보다 높게 올려두는 것도 도움이 될 것 같아요.
다만, 이후에도  감각 이상이 지속되거나 통증이 심하다면, 정형외과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 해당 부위의 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

부상을 입은 직후에는 냉찜질을 사용하는 것이 좋아요.
냉찜질은 혈관을 수축시켜 부종과 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있어요.
얼음을 직접 피부에 대지 말고 천으로 감싸서 하루 2~3회, 20분씩 적용하시는 게 좋을 것 같아요.

부종이 가라앉은 후(보통 72시간 이후) 온찜질을 사용하면 혈액 순환을 증가시키고 경직된 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있어요. 다만,  부기가 남아있다면 온찜질은 피하는 것이 좋을 것 같아요.

우선 안정을 취하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같고, 만약 이후에도 증상이 지속되거나 악화되는 것 같다면, 정형외과로 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.
증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
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