야구 후 어깨 통증, 왜 아픈가요?

류OO • 2025.03.04

야구를 하다가 야구공을 던졌는데 앞 쪽 어깨가 너무 아파요

어깨통증
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1개의 답변

  • 야구를 하다가 어깨에 통증이 생겼다면, 우선 활동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 운동을 하지 않다가 갑자기 고강도의 운동을 하게 되면 전신 근육통이 발생할 수 있어요. 뻐근하고 아픈 느낌이 있다면 무리하지 마시고 일시적 근육통으로 보이므로 휴식을 취하고, 추후 가벼운 유산소 등으로 다시 시작해보실 것을 권장드려요. 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고, 통증이 심하다면 진통제를 복용할 수 있습니다. 어깨의 통증은 회전근개질환, 석회화 건염, 상완이두근 건염, 건이탈, 파열, 유착성 관절낭염(오십견 등), 어깨 관절염, 견봉쇄골관절질환, 윤활낭염 등 다양한 원인 질환이 있을 수 있는데요. 만약 통증이 지속되거나 어깨의 움직임에 제한이 생긴다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 심하다면 내일 정형외과 진료 보시는 것이 가장 좋은 방법이에요. 어깨 부상은 방치할 경우 만성화될 수 있으니 주의가 필요합니다.

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