통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.14

  야구 투수로서 어깨 통증은 흔한 증상 중 하나인데요. 투구 동작은 어깨 관절에 많은 스트레스를 주기 때문에, 오버유즈(과사용)로 인한 부상이 발생할 수 있습니다. 통증이 심해지고 일상생활에 지장을 주는 경우, 적절한 치료와 휴식이 필요합니다. 1. 휴식: 우선적으로 투구 활동을 중단하고 어깨에 충분한 휴식을 제공해야 합니다. 계속해서 무리하게 공을 던지면 상태가 더 악화될 수 있습니다. 2. 냉찜질: 통증과 부기를 줄이기 위해 냉찜질을 할 수 있습니다. 경기나 훈련 후 20분 정도 어깨에 얼음팩을 대는 것이 도움이 됩니다. 3. 약물 치료: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 같은 약물을 복용하여 통증과 염증을 감소시킬 수 있습니다. 단, 약물 복용은 의사의 처방에 따라야 합니다. 4. 물리치료: 물리치료사의 도움을 받아 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 할 수 있습니다. 5. 스트레칭과 강화 운동: 어깨 주변 근육의 균형을 맞추고 강화하기 위한 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 해야 합니다. 6. 의료진 상담: 정확한 진단과 치료 계획을 위해 정형외과 전문의나 스포츠 의학 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 MRI나 X-ray와 같은 영상 진단을 통해 부상의 정도를 확인할 수 있습니다. 7. 수술적 치료: 심각한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 하지만 이는 의료진의 진단과 권고에 따라 결정해야 합니다. 어깨 통증을 방치하면 만성통증으로 이어질 수 있어 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 받아보시면 좋겠어요. 통증이 심해지고 일상생활에 지장을 주는 만큼 빠른 시일내에 진료를 보셨던 병원에 다시 내원하여 검사 및 필요 시 진통제 복용 등을 상의 해보시길 추천드려요.

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