어제 구토 후 운동과 프로틴 복용 가능한가요?

Question

어제 구토를 두번했는데 혹시 오늘은 운동을 해도돼나요? 프로틴을 마셔도 돼나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

어제 구토를 두 번 하셨다면, 오늘은 몸 상태를 잘 살펴보시고 충분한 휴식을 취해주시는 것이 중요합니다. 구토 후에는 몸이 아직 회복되지 않았을 수 있으므로 무리한 운동은 피하시는 것이 좋아요. 가벼운 스트레칭이나 산책 정도는 괜찮을 수 있지만, 강도 높은 운동은 피하시는 것이 좋겠습니다.

프로틴 복용에 대해서는, 구토 후에는 위장이 민감해져 있을 수 있으므로 소화가 잘 되는 음식을 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 프로틴 쉐이크가 소화에 무리가 가지 않는다면 소량으로 시작해보는 것도 괜찮을 수 있으나, 몸 상태가 완전히 회복될 때까지는 무리하지 않는 것이 중요합니다. 맵고 짜고 기름진 음식은 피하시고, 죽이나 국물이 있는 음식을 드시는 것이 좋겠습니다. 만약 증상이 지속된다면 근처 병원에 내원하시어 진료를 보시는 것을 권유드립니다.

어제 구토 후 운동과 프로틴 복용 가능한가요?

소화기질환 관련 1개의 답변

소화기질환 관련 질문

미노씬 복용 중 운동 후 프로틴 섭취, 시간 간격은 어떻게 설정해야 할까요?

여드름/피부염

모낭염

여드름

운동 시 프로틴과 크레아틴 병행 가능한가요?

영양제

운동 후 프로틴, 글루타민, 크레아틴 함께 복용 가능한가요?

영양제

복용시간

부작용