만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밥을 먹고 나서 졸리는 현상은 혈당 스파이크와 관련이 있을 수도 있고, 위장의 소화를 위해 혈액이 몰리게 되어 상대적으로 뇌로 가는 혈액이 줄어들어 발생할 수도 있습니다. 또한, 섭취한 트립토판이라는 아미노산이 세로토닌과 멜라토닌으로 합성되어 졸음을 유발할 수 있습니다. 이러한 졸음은 반드시 건강에 해로운 것은 아니지만, 식사 후 졸음이 지나치게 심하거나 일상생활에 지장을 준다면, 식사량을 조절하거나 탄수화물 섭취를 줄여보는 것이 좋습니다.

  식사 후 바로 잠을 자는 것이 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 가벼운 산책이나 활동을 통해 소화를 돕는 것이 좋습니다. 낮잠이 혈당에 긍정적인 영향을 주는지는 알려진 바가 없으므로, 졸음이 매우 심하다면 갑상선 기능 이상 등의 내분비내과 질환으로 인해 발생되는 증상일 수 있어 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드립니다. 지속되는 졸음 증상이 걱정된다면 전문의와 상담해보시길 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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