밥 먹고 졸리면 혈당스파이크가 올라간 건가요?
밥먹고졸리면 다 혈당스파이크가 올라간건가요..?
밥먹고졸리면 다 혈당스파이크가 올라간건가요..?
밥을 먹고 나서 졸리는 현상은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 식사 후에 많은 양의 혈액이 소화를 돕기 위해 소화기관으로 몰리면서 뇌로 가는 혈액의 양이 상대적으로 줄어들 수 있고, 이로 인해 졸음이 올 수 있습니다. 또한, 식사를 하면 인슐린이 분비되어 혈당이 변동하는데, 특히 탄수화물이 많은 식사를 한 경우 인슐린 분비가 증가하여 혈당이 급격히 떨어질 수 있고, 이러한 혈당의 급격한 변화가 졸음을 유발할 수도 있습니다. 하지만 이것이 반드시 혈당 스파이크를 의미하는 것은 아니에요. 혈당 스파이크가 의심되는 경우에는 혈당 측정을 통해 확인해보는 것이 좋고, 만약 이러한 증상이 지속된다면 의사와 상담하는 것이 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
밥을먹고 뭔가 몸이 피곤하거나 무겁진 않는데 뭔가 몽롱 해진다 해야하나 현실이 아닌거 같은 기분이 듭니다 좀 쉬면 괜찮아 지고요 밥을 먹고난뒤에만 그러네요 이게 그 혈당 스파이크라고 하는건가요
밥을 먹을 때 첫 입을 먹자마자 머리가 핑 도는 증상이 있습니다. 아직 씹지 않았는데도 그럴 때도 있어요. 올해 들어서 특히 증상이 심해졌습니다. 일주일에 3~4번은 느끼는 것 같아요. 혈당 스파이크는 보통 식후라고 알고 있는데, 이것도 비슷한 걸까요?
제가 유튜브를 보던 중 혈당 스파이크가 당뇨를 바라보는 새 지표 라는 말이 생길정도로 혈당 스파이크를 중요하게 보는 듯 말하던데요, 여기서 말해주던 내용이 과당은 혈당 수치가 완만한 곡선을 그리며 올라가는데, 이는 자연스러운 수치이며 혈당 스파이크를 치지 않게 되어 몸에는 문제가 없기에 과일 섭취가 당뇨에 문제가 없다고 하더라구요. 과당도 같은 당인데 이게 맞는 말인지... (유튜버 지식인사이드의 내용이었습니다.) 관련 혈당 스파이크를 측정하는 논문은 제가 어떻게 찾아야 할 방법을 몰라 이리저리 헤매다 여기까지 왔습니다. 혈당 스파이크를 안치면 괜찮은건가요? 아니면 과당도 당이니 여태껏 하던대로 관리하게 하면 될까요 어렵습니다...