얼마 전부터 밥을 먹으면 극도로 졸려서 낮에 취침하곤 했는데요 찾아보니 혈당 스파이크가 심하면 그럴 수 있다고 하더라구요. 서너달 전에 공복에 쟀을 때는 혈당이 93이었는데 밥먹은지 2시간쯤 됐을 때 재니 135가 나와서 깜짝 놀랐습니다. 이게 혈당 스파이크인 걸까요? 제 나이가 37인데 벌써 당뇨가 찾아오는 걸까 싶어서 두렵네요. 어머니도 당뇨가 있으시고 외할머니도 당뇨가 있으셔서 유전력이 의심됩니다.
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식사 후에 졸음이 몰려오는 증상은 혈당 스파이크와 관련이 있을 수 있습니다. 식사를 하면 혈당이 상승하고, 이에 대응하여 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추는 과정에서 졸음이 유발될 수 있습니다. 공복 시 혈당 93과 식후 2시간 혈당 135는 정상 범위에 속하지만, 가족력이 있으시고 증상이 나타난다면 주의가 필요합니다. 당뇨병의 위험이 있을 경우, 정기적인 혈당 검사를 통해 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.
식사 후 혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있으며, 규칙적인 운동도 중요합니다. 졸음이 매우 심하다면 갑상선 기능 이상 등의 내분비내과 질환으로 인해 발생되는 증상일 수 있으므로 내과 진료를 받아 보실 것을 권장합니다. 걱정이 되신다면 내분비내과 전문의를 방문하여 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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밥먹고졸리면 다 혈당스파이크가 올라간건가요..?
밥을 먹을 때 첫 입을 먹자마자 머리가 핑 도는 증상이 있습니다. 아직 씹지 않았는데도 그럴 때도 있어요. 올해 들어서 특히 증상이 심해졌습니다. 일주일에 3~4번은 느끼는 것 같아요. 혈당 스파이크는 보통 식후라고 알고 있는데, 이것도 비슷한 걸까요?
점심만 먹으면 너무 졸려요. 혈당 스파이크일까요? 안녕하세요 30대 초반 여자(167cm 60kg) 입니다. 하루 2끼 점심 저녁 이렇게 먹는데 점심식사만 하면 그 직후부터 너무 졸려서 꼭 한시간씩 자게 됩니다. 다이어트 중이고 혈당도 신경이 쓰여서 하루의 첫끼인 점심은 가능한 한 건강하게 먹으려고 채소와 두부 위주로 먹는데요. 오늘도 팽이버섯 양배추찜에 연두부1팩 먹었는데 식사를 마치자마자 10분만에 잠들어버렸어요. 단 거 먹었을 때는 안졸린데 오히려 채소를 많이 먹으면 왜 졸린가요? 이것도 혈당 스파이크인가요 ㅠㅠ?