정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 사람들을 보며 '어차피 죽는다'는 부정적인 생각이 들고 불안함을 느끼는 것은 때때로 겪을 수 있는 자연스러운 감정이에요. 하지만 이러한 생각이 지속되어 일상생활이나 대인관계에 영향을 준다면, 우울증 등 정신질환으로부터 기인한 것은 아닌지 전문의와의 상담과 심리 검사 등이 필요할 수 있어요. 긍정적으로 생각하려는 노력은 좋은 시작이지만, 혼자서 해결하기 어려울 때는 가족이나 가까운 지인에게 털어놓는 것도 좋고, 정신건강의학과에 상담을 받아 필요시 약처방으로도 도움을 받아보실 수 있어요. 작은 목표를 세우고 이를 달성하면서 긍정적인 경험을 쌓아가는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 주변 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요합니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 당신의 감정은 중요하며, 이를 잘 관리하는 것이 건강에 큰 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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