학교에서 밝고 벗어나면 무표정, 부정적 생각들이 드는 증상은 무엇일까요?

Question

학교에선 밝고 벗어나면 바로 무표정이에요
이게 무슨 증상일까요
학교에선 진짜 과도하게 밝아요
친구한테 넌 되게 해맑다, 이건 미친거다 이런 소리를 들을정도로 웃고 다니는데 학교에서 벗어난 순간부터 무표정에 부정적인 생각들을 해요(살빼야하는데 저렇겐 되면 안되는데 못생겼다 등등)
왜 그러는걸까요?

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학교에서는 밝게 웃고 행복한 사람으로 보여지지만 학교를 벗어나면 무표정하고 부정적인 생각이 드는 증상은 '스마일 마스크 증후군'이라 불리우기도 해요. '가면성 우울'과 비슷한 뜻으로 사용되며, 주변 사람들에게 솔직한 감정을 표현하는 것부터 시작해 볼 수 있어요. 주변사람에게 감정을 표현하는 것이 어렵다면 정신건강의학과 상담을 통해서 솔직한 감정에 대해서 이야기해볼 수 있어요. 때로는 나를 모르는 누군가에게 나의 진솔한 감정, 힘든 점에 대해서 말하는 것 만으로도 증상 개선에 도움이 될 수 있어요.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수 있으니, 혼자 고민하지 않으셨으면 좋겠어요.

학교에서 밝고 벗어나면 무표정, 부정적 생각들이 드는 증상은 무엇일까요?

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