학교에서 밝고 벗어나면 무표정, 부정적 생각들이 드는 증상은 무엇일까요?

김OO • 2024.05.29

학교에선 밝고 벗어나면 바로 무표정이에요 이게 무슨 증상일까요 학교에선 진짜 과도하게 밝아요 친구한테 넌 되게 해맑다, 이건 미친거다 이런 소리를 들을정도로 웃고 다니는데 학교에서 벗어난 순간부터 무표정에 부정적인 생각들을 해요(살빼야하는데 저렇겐 되면 안되는데 못생겼다 등등) 왜 그러는걸까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.05.29

    학교에서는 밝게 웃고 행복한 사람으로 보여지지만 학교를 벗어나면 무표정하고 부정적인 생각이 드는 증상은 '스마일 마스크 증후군'이라 불리우기도 해요. '가면성 우울'과 비슷한 뜻으로 사용되며, 주변 사람들에게 솔직한 감정을 표현하는 것부터 시작해 볼 수 있어요. 주변사람에게 감정을 표현하는 것이 어렵다면 정신건강의학과 상담을 통해서 솔직한 감정에 대해서 이야기해볼 수 있어요. 때로는 나를 모르는 누군가에게 나의 진솔한 감정, 힘든 점에 대해서 말하는 것 만으로도 증상 개선에 도움이 될 수 있어요.

    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수 있으니, 혼자 고민하지 않으셨으면 좋겠어요.

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