신생아 낮잠 때 어둡게 해야 할까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.18

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  신생아인 여아의 낮잠 환경에 대해 고민이 많으시군요. 낮잠을 잘 때는 자연광이 있는 밝은 환경에서 재우는 것이 좋습니다. 이는 낮과 밤의 차이를 인식하게 하여 아기가 밤에 더 긴 시간 동안 잠을 자는 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다. 생후 6~8주부터는 하루의 일과 리듬이 생기기 때문에 밤에는 자고 낮에는 논다는 것을 가르치는 것이 중요합니다. 따라서 낮에는 밝은 곳에서, 밤에는 어두운 곳에서 자는 습관을 들이면 분리수면과 통잠을 잘 자게 하는 데 유리할 것입니다. 창문으로 들어오는 자외선은 아이에게 크게 문제 되지 않을 것으로 보이니, 낮에 커튼을 치지 않고 자연광을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

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