발목 접질림 후 무릎 통증이 생기는 이유는?

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  닥터나우 AI

  2026.01.21

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  발목을 접질린 후 같은 쪽 무릎까지 통증이 오는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  발목을 접질린 후 같은 쪽 무릎에 통증이 생기는 이유는 주로 보행 패턴의 변화 때문입니다. 발목 부상으로 인해 자연스럽게 걸음걸이가 바뀌게 되고, 이로 인해 무릎에 평소와 다른 방식으로 하중이 실리게 됩니다. 특히 발목 통증을 피하기 위해 무릎에 더 많은 부담을 주는 방식으로 걷게 되면서 무릎 관절에 스트레스가 가중될 수 있습니다.

  계단을 오를 때는 무릎 관절에 체중의 3-4배 정도의 압력이 가해지기 때문에 이미 부담을 받고 있는 무릎에 더 큰 통증이 발생할 수 있습니다.

  또한 발목과 무릎은 생체역학적으로 연결되어 있어, 발목 부상으로 인한 염증 반응이 주변 조직으로 퍼져 무릎까지 영향을 미칠 수도 있습니다.

  당분간은 발목과 무릎에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄여주는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 발목 부상의 정도와 무릎 통증의 원인을 정확히 파악하여 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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