10개월 아기 이유식 재료별 1일 섭취량은?

홍OO • 2025.10.11

10개월 아기 이유식 3끼하는데 조리 후 먹기 직전 양으로 매일 먹는다고 가정했을때 하루에 먹을 수 있는 g 알려줘 알고싶은 재료는 밤,고구마,단호박,감자

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1개의 답변

  • 10개월 아기의 이유식 재료별 섭취량에 대해 궁금하시군요. 10개월 아기의 경우 이유식을 하루 3회 제공하며, 각 식사당 100-150g 정도가 적절합니다.

    질문하신 재료별 섭취량은 다음과 같습니다:

    • 밤: 하루 30-50g 정도 (약 1-2개)
    • 고구마: 하루 50-70g 정도 (중간 크기의 1/3-1/2개)
    • 단호박: 하루 50-70g 정도
    • 감자: 하루 50-70g 정도 (중간 크기의 1/2-2/3개)

    이 양은 조리 후 먹기 직전 기준입니다. 다만 아기마다 식욕과 소화 능력이 다르므로, 아기의 반응을 살펴가며 양을 조절하시는 것이 좋습니다. 또한 한 가지 재료만 주기보다는 다양한 영양소 섭취를 위해 여러 재료를 골고루 제공하는 것이 바람직합니다.

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