잠을 잘 못 자다가 기지개 피면 머리로 피가 몰리고 다리가 풀리는 현상은 정상인가요?

Question

평소 잠을 잘 못 자는 상태였는데, 오늘 기지개를 피다가 머리 쪽으로 피가 확 몰리는 느낌이 나더니 다리가 확 풀렸어요 원래 그럴 수 있는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

기지개를 켤 때 머리로 피가 몰리고 다리에 힘이 빠지는 현상은 혈압의 일시적 변동으로 인해 발생할 수 있어요. 잠을 제대로 자지 못하고 피로가 누적된 상태에서는 이러한 현상이 더욱 두드러질 수 있죠. 숙면을 취하지 못하면 몸의 면역체계도 약해지고 스트레스나 외부 요인에 취약해지게 됩니다. 이런 증상이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면, 기저 질환의 가능성도 있으니 내과나 신경과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 충분한 휴식과 함께 정신건강의학과의 도움을 받는 것도 수면에 도움이 될 수 있어요.

잠을 잘 못 자다가 기지개 피면 머리로 피가 몰리고 다리가 풀리는 현상은 정상인가요?

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