정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  발바닥 뼈 돌출로 인한 통증이 있어 걷기가 힘드신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  발바닥 뼈 돌출은 여러 원인이 있을 수 있는데, 일반적으로 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다:

  1. 적절한 신발 착용: 발바닥 뼈 돌출 부위에 압력이 가해지지 않는 편안하고 쿠션이 있는 신발을 신는 것이 중요합니다. 특히 아치 지지대가 있는 신발이나 맞춤형 깔창이 도움될 수 있습니다.

  2. 통증 관리: 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제를 복용하여 일시적으로 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

  3. 휴식과 얼음 찜질: 통증이 심할 때는 발에 무리를 주지 않고 휴식을 취하며, 하루에 15-20분씩 얼음찜질을 하면 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다.

  4. 발 스트레칭과 운동: 발바닥 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동이 도움될 수 있습니다.

  그러나 이미 X-ray 검사에서 뼈 돌출이 확인되었고 걷기 힘들 정도로 통증이 심하다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 상태에 따라 맞춤형 깔창, 물리치료, 스테로이드 주사, 또는 심한 경우 수술적 치료 등을 권장할 수 있습니다.

  통증이 지속되거나 악화된다면 빨리 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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