설사 시 이온음료와 보리차 중 어떤 것이 좋은가요?

이OO • 2025.05.21

배 아파서 설사할 거 같은데 끓인 물에 탄 낮은 몽도의 이온 음료, 편의점 보리차 둘 중 어떤 걸 마시는 게 좋나요? 아침에 약간의 묽은 변을 봤고, 냉장고에 있는 차가운 포카리를 마셨다가 또다시 배가 살살 아파오기 시작하는 중입니다.

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.21

    설사 시에는 수분과 전해질 보충이 중요합니다. 질문 주신 두 가지 옵션 중에서는 끓인 물에 탄 낮은 농도의 이온음료를 추천드려요. 이온음료는 설사로 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있어요. 다만, 차가운 음료는 장을 자극할 수 있으니 반드시 미지근하거나 따뜻하게 드시는 것이 좋아요. 보리차도 수분 보충에는 도움이 되지만, 전해질 보충 효과는 이온음료에 비해 부족할 수 있어요. 설사가 지속되거나 탈수 증상이 의심된다면 이온음료를 적절히 섭취하시고, 상태가 심해지면 병원을 방문하시는 것이 좋겠어요.

    꼭 확인해주세요.

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