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  닥터나우 AI

  2024.09.10

  설사 후에는 위장에 부담을 주지 않는 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 물과 보리차 모두 좋은 선택이 될 수 있으나, 보리차는 위장에 부담을 덜 주면서 수분 보충에도 도움이 될 수 있어서 물과 함께 섭취하시면 좋습니다. 특히 보리차는 따뜻하게 마시면 위장을 진정시키는 데 더욱 도움이 될 수 있습니다. 설사 후에 죽을 드시는 것은 부드럽고 소화가 잘 되기 때문에 좋은 선택입니다. 죽은 위장에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 공급할 수 있어서 설사 증상이 있는 경우에 적합한 식사입니다. 사과의 경우, 섬유질이 풍부하여 일반적으로 장 건강에 도움이 되지만, 설사가 있을 때는 껍질을 벗겨 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 사과는 일부 사람들에게는 장을 자극할 수 있으므로, 상태에 따라 섭취를 조절하시는 것이 좋습니다. 설사 증상이 지속되거나 심할 경우에는 사과 섭취를 자제하고, 죽과 같은 부드러운 음식을 위주로 드시는 것이 바람직합니다.

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