영양제 복용 후 대변을 봐도 되나요?

Question

비오틴 판토텐산칼슘 맥주효모 비타민B군 마그네슘 아연을 복용한지 30분이 지났는데 대변을 봐도 돼나요? 대변을 통해 영양제 성분이 빠져나가지는 않겠죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 대변을 보셔도 괜찮습니다. 영양제 성분은 소화 과정에서 흡수되기 때문에 대변을 본다고 해서 영양제 성분이 빠져나가지는 않습니다. 다만, 개인의 상태에 따라 영양제의 흡수율이나 효과는 다를 수 있으므로, 만약 복용 중인 다른 약물이 있거나 기저질환이 있다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 안심하고 일상 생활을 이어가시면 됩니다.

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