허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 디스크 문제일 가능성도 있지만 반드시 그렇지만은 않습니다. 허리 디스크의 경우 허리 통증뿐만 아니라 다리까지 방사되는 통증이 동반되는 경우가 많지만, 모든 경우에 해당하는 것은 아니에요.
현재 증상으로는 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다:
- 통증이 심할 때는 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요.
- 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 타월에 따뜻한 물을 적셔 온찜질을 하시면 도움이 됩니다.
- 허리와 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하여 유연성을 유지하세요. 엎드려 상체를 들어올리는 허리 스트레칭을 평소에 꾸준히 해주시면 도움이 될 수 있어요.
- 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과 전문의를 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 필요시 CT, MRI 등의 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.
- 전문 물리치료사의 도움을 받아 적절한 운동과 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 도수치료, 운동치료, 견인치료 등 여러 치료가 도움이 될 수 있어요.
증상이 지속되거나 악화될 경우, 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 만약 통증이 재발한다면 정형외과, 통증의학과 등의 전문의와 상담하실 것을 권장드립니다.