운동 시 발목 통증, 염증이 남아있을 수 있나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 인대가 끊어진 심각한 부상을 겪으셨는데 아직도 불편함이 있으시니 많이 답답하실 것 같습니다.

  질문자님의 상황처럼 인대 손상 후에는 완전한 회복까지 상당한 시간이 필요합니다. 재생주사와 물리치료를 받으셨지만, 운동 시 통증이 느껴지는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

  첫째, 인대가 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다. 인대는 혈류가 적어 회복이 느리며, 특히 심한 손상이었다면 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다.

  둘째, 염증이 완전히 사라지지 않았거나 운동 시 미세한 염증이 재발할 수 있습니다. 특히 달리기와 같은 충격이 있는 운동은 발목에 부담을 주어 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

  셋째, 인대 손상 후 발목 주변 근육이 약해지거나 불균형해져 운동 시 통증이 발생할 수 있습니다.

  지속적인 통증이 있다면 MRI 검사를 통해 현재 상태를 정확히 확인하는 것이 좋습니다. X-ray에서는 보이지 않는 미세한 문제도 MRI에서는 확인할 수 있기 때문입니다.

  또한 발목 강화 운동과 균형 운동을 통해 발목 주변 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동 전후로 충분한 스트레칭과 운동 후 냉찜질을 해주는 것도 염증 관리에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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