앉았다가 일어났는데 허리가 찡하니 아파요. 디스크 원인 가능성과 나아지게 하는 방법은?

Question

앉았다가 일어났는데 찡하니 허리가아픕니다.지금상태는 어디 앉거나 자세를 고칠때 통증이 있구요, 일어날때도 그렇습니다. 현제 타이레놀 한정을 먹었습니다.
원래 디스크가 있었는데 이게 원인일수도
있을까요? 있다면 조금 나아지게 할 방도는 없을까요?

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허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 기존에 디스크 문제가 있었다면 그로 인해 통증이 발생할 가능성도 있습니다. 특히 자세 변화 시 통증이 심해지는 것은 디스크 문제와 관련이 있을 수 있어요. 현재 통증을 완화하기 위해 타이레놀을 복용하셨다고 하셨는데, 이는 일시적인 조치일 뿐이며 장기적인 해결책은 아닙니다.

통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 휴식을 취하면서 무리한 움직임을 피하고, 허리에 부담을 주지 않는 자세로 휴식을 취하세요.
2. 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다.
3. 가벼운 스트레칭을 통해 허리 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있지만, 통증이 심할 경우 무리한 스트레칭은 피하시는 것이 좋습니다.

그러나 이러한 자가 치료 방법들은 일시적인 조치일 뿐이며, 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 디스크 문제는 적절한 치료와 관리가 필요하므로, 증상이 심각하다면 병원을 방문하시기 바랍니다. 만약 연휴 기간이라면 '응급의료포털' 또는 '명절병원'을 검색하여 운영하는 병원 및 약국 정보를 확인하시는 것도 좋은 방법입니다.

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