영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.22

  영양제를 여러 가지 동시에 복용하는 것은 개인의 건강 상태, 현재 복용 중인 약물, 영양제 간의 상호작용 등을 고려해야 합니다. 일반적으로 실리마린(밀크시슬), 코엔자임 Q10(코텐큐), 엘리신, 비오틴, 비타민 C, 비타민 D3, 콜라겐, 아연, 히알루로닉산 등은 서로 상호작용을 일으킬 가능성이 낮은 편이지만, 개인의 특정 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 문제가 될 수도 있습니다. 영양제를 복용하기 전에는 다음 사항을 고려해야 합니다: 1. 개인의 영양 상태와 필요성: 필요 이상으로 영양제를 섭취하는 것은 건강에 도움이 되지 않을 수 있으며, 때로는 해로울 수도 있습니다. 특정 영양소의 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 2. 상호작용: 일부 영양제는 서로의 흡수를 방해하거나 효과를 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 고용량의 아연은 구리의 흡수를 방해할 수 있습니다. 3. 복용 시간: 일부 영양제는 식사와 함께 복용할 때 흡수가 더 잘 되는 반면, 다른 영양제는 공복에 복용하는 것이 좋을 수 있습니다. 4. 의료 상담: 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 필요한 영양제와 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다. 따라서, 여러 영양제를 동시에 복용하기 전에는 의료 전문가와 상담하여 개인의 상황에 맞는 안전하고 효과적인 복용 계획을 세우는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 현재 복용 중인 약물, 건강 상태, 영양 상태 등을 고려하여 영양제 복용에 대한 조언을 해줄 수 있습니다.

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