갈비뼈와 윗가슴 통증 대처법은?
권OO • 2026.08.03
약 2시간 전쯤 샤워하다가 오른쪽 갈비뼈가 찌릿거리며 아팠어요. 숨을 들이쉬면 더 심하게 아팠고요. 그래서 침대로 가서 반듯하게 누워있는데 오른쪽 윗가슴쪽뼈, 쇄골에서 10cm 정도 떨어진 뼈도 통증이 느껴졌었ㅇㅓ요. 통증이 덜 하다가 갑자기 또 갈비뼈에 통증이 느껴지는데 어떻게 해야하나요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.08.03error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갑작스럽게 발생한 갈비뼈와 윗가슴 통증으로 많이 불편하실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 늑골연골염이나 갈비뼈 사이 근육의 염좌 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 이러한 통증은 특정 동작이나 호흡 시 악화되는 양상을 보이는 것이 특징입니다.
현재 상황에서 도움이 될 수 있는 대처법은 다음과 같습니다:
즉시 대처법:
- 급성 통증이므로 냉찜질을 해주세요. 얼음팩을 타월에 싸서 통증 부위에 최대 20분 정도 대어주시면 됩니다
- 타이레놀과 같은 진통제를 복용하시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다
- 편안한 자세로 안정을 취하시고, 무리한 움직임은 피해주세요
주의사항:
- 깊은 숨을 억지로 쉬려고 하지 마시고, 자연스럽게 얕은 호흡을 유지해주세요
- 통증을 악화시킬 수 있는 자세나 동작은 피해주세요
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