키 측정 전 몇 시에 자야 하나요?
손OO • 2025.06.28
키를 정확하게 측정할때 7시50분에 기상하면 몇시에재야하나요?
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1개의 답변
키 측정 시간에 대해 궁금하시군요.
키는 하루 중 시간에 따라 변할 수 있습니다. 아침에 일어났을 때가 키가 가장 큰 상태입니다. 이는 밤새 누워있는 동안 척추 디스크가 수분을 흡수하고 팽창하기 때문입니다.
7시 50분에 기상하셨다면, 두 가지 측정 시간을 고려할 수 있습니다:
- 기상 직후 - 이때는 키가 가장 큰 상태로, 최대 키를 알고 싶다면 이 시간에 측정하세요.
- 기상 후 약 2시간 후(약 9시 50분경) - 이때는 중력의 영향으로 척추가 약간 압축되어 일상적으로 유지되는 키에 가까운 측정치를 얻을 수 있습니다.
일반적으로는 기상 후 2시간 정도 지난 시점의 키가 일상생활에서 더 자주 사용되는 현실적인 키 측정치로 간주됩니다. 측정 목적에 따라 적합한 시간을 선택하시면 됩니다.
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