초고도비만에서 식단과 운동만으로 체중 감량이 가능한가요?
김OO • 6일 전
초고도비만인데 간식 안 먹고, 오전 10시 쯤 아침, 저녁 8시 쯤 저녁, 하루에 땅끄부부 10분, 5,000보 이상 걷는데 살이 안 빠져요. 초반에는 원래 식단만 해도 빠진다는데 하나도 안 빠져요 그리고 헬스장은 다니고 싶지 않은데 필수로 다녀야하나요. 언제 쯤 빠진다는 걸 느낄까요
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초고도비만 체중감량
여자인데요, 7개월 전 112kg 찍고 현재 89kg까지 유산소 운동+식단(단순 양조절만)으로 감량하였는데요, 요즘 들어 배고픔은 참을만한데 입맛이 살아나고 해서 삭센다나 다이어트 약을 타서 먹으면 도움이 된다는 말을 들어서요.. 건강기능식품 다이어트 약만 잔뜩 먹었었지 삭센다나 다이어트 약은 처방받아 먹어본적이 없어서.. 삭센다는 바늘이라 뭔가 좀 무섭기도 하고요.. 어느게 저한테 도움이 될지 고민입니다. 그리고 삭센다 1펜만도 처방 받을수 있나요??
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+12022.11.30초고도비만에서 체중 감량이 어려운 이유와 해결 방법이 있나요?
초고도비만입니다 여태까지 다이어트 한다고 했는데 빠지면 정체기를 못넘기고 요요오고를 반복하고 최근에는 임플라논을 하고서 체중증가+부정출혈로 1년만에 뺐습니다 이후에는 밥을 적게먹어도 움직여도 살이 안빠집니다 식욕억제제까지 해봤는데 효과를 많이보지못했어요 어떻게 더 이상 방법이 없을까요?
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2025.05.28고도비만에서 체중 감량을 위해 유산소운동만 하는 것이 좋을까요?
고도비만에서 비만, 과체중, 표준체중으로 운동과 식이를 통해 체중을 감량할때, 일정체중이 감량될때까지는 우선 유산소운동만 하는게 좋나요? 아니면 고도비만 단계부터 유산소와 근력운동도 같이 해주어야 하나요?
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2024.04.05
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