초고도비만인 사람에게 적합한 운동은 무엇인가요?
송OO • 2024.05.22
초고도비만에게 알맞는 운동은?
비만운동
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.22error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
초고도비만인 분들에게는 관절에 부담을 주지 않는 저강도 운동을 추천드리고 있어요. 다음은 초고도비만인 분들에게 적합한 운동 몇 가지입니다:
- 수영: 물속에서의 운동은 관절에 부담을 덜 주면서 전신을 사용하는 운동입니다.
- 걷기: 가장 기본적인 유산소 운동으로, 체중에 따라 속도와 거리를 조절할 수 있습니다.
- 사이클링: 고정식 또는 일반 자전거를 이용한 사이클링은 하체 근력을 강화하고 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.
- 아쿠아로빅: 물속에서 하는 유산소 운동으로, 관절에 부담이 적고 칼로리 소모가 높습니다.
운동을 시작하기 전에 의사나 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요해요. 체중 감량과 건강 개선을 위해서는 규칙적인 운동 뿐만 아니라 올바른 식습관도 함께 실천하는 것이 좋습니다. 단백질 식품(계란, 닭가슴살,견과류 등), 브로콜리,시금치,당근 , 보리, 현미, 적정량의 과일 섭취 등이 도움이 될 수 있어요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
다이어트 관련 질문
초고도비만
130kg 넘어가는 초고도비만인데 복강경 수술이 안된다고 해서 가정의학과 가서 약 처방받고 살빼라고 하더라구요 먹어봤는데 두통+안구통이 너무 심해서 중단했는데 혹시 다른 약 방법 없을까요. ㅜ 식욕이 정말 많습니다 ㅠㅠ
다이어트
2023.01.04초고도비만이면 임신하기 어렵나요?
초고도비만이면 임신 어렵나요??
성 고민
2023.05.12초고도비만 체중감량
여자인데요, 7개월 전 112kg 찍고 현재 89kg까지 유산소 운동+식단(단순 양조절만)으로 감량하였는데요, 요즘 들어 배고픔은 참을만한데 입맛이 살아나고 해서 삭센다나 다이어트 약을 타서 먹으면 도움이 된다는 말을 들어서요.. 건강기능식품 다이어트 약만 잔뜩 먹었었지 삭센다나 다이어트 약은 처방받아 먹어본적이 없어서.. 삭센다는 바늘이라 뭔가 좀 무섭기도 하고요.. 어느게 저한테 도움이 될지 고민입니다. 그리고 삭센다 1펜만도 처방 받을수 있나요??
다이어트
다이어트약
삭센다
+12022.11.30
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!